Cualquier modificación en los hábitos alimenticios encuentran sus mayores beneficios, cuando estos se mantienen en el tiempo, por lo tanto cuanto antes se comience, mejor para su salud.
Este es un buen momento para hacer un cambio en los hábitos alimenticios y establecer como rutina una dieta equilibrada y saludable. Evitando el consumo de sal, fritos, conservas y alimentos procesados
La fibra vegetal es importante en una dieta equilibrada. Los hidratos de carbono deben aportar al menos un 55-60% del aporte calórico total. Reducir el azúcar refinada y aumentar la ingesta de frutas, vegetales y granos completos de cereales.
Por último se recomienda tomar con moderación bebidas alcohólicas.
